Retour accueil - Les étirements - Association Ananda

Les méridiens de la vessie et des reins

Améliore la circulation de l'énergie dans le méridien du rein et de la vessie.

1 - Assis jambes tendues devant soi, ramener les pieds flexes et attraper les pieds avec les deux mains. Bien tendre son dos et ses jambes, rester quelques respiration dans la posture.