Retour accueil - Les torsions - Association Ananda

La torsion couchée - 3 fois de chaque coté

Libère les tensions du dos, aide au fonctionnement digestif.

1 - Tourner la tête à droite et descendre les genoux groupés doucement à gauche, respirer dans le côté droit.	2 - Tourner tête à gauche et descendre doucement les genoux à droite, respirer dans le côté gauche.