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Le yoga est une pratique consciente pendant laquelle la présence à son souffle, à son geste, nous aide à réunifier le corps et l’esprit pour atteindre un état d’harmonie et de calme.

  • L’association Ananda propose des cours de yoga à Paris et à Garches (92) variés, fondés sur :
  • l’étude de la respiration,
  • des postures (asanas) de souplesse et de tonicité,
  • des enchaînements rythmés par la respiration,
  • des techniques de concentration et de visualisation pour canaliser le mental,
  • la relaxation pour mieux gérer le stress de la vie moderne,
  • la méditation pour développer la conscience de soi dans l'instant présent.

Le yoga est une méthode de développement personnel qui nous permet d’agir sur nos pensées et nos émotions afin de dépasser nos limites et nos blocages psychologiques.

L'association Ananda est une association agréée Jeunesse et Sports (n°75 JEP 06-06) qui propose des cours de Yoga à Paris 4 et des cours de Yoga à Garches.

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Vidéo Relaxation

Vidéo salutation au soleil